При організації правильного та безпечного спортивного харчування не обійтися без питання, який купити комплекс амінокислот найкраще. Дані добавки безпосередньо впливають на будівництво м'язового матеріалу, також він служить для того, щоб не давати м'язам руйнуватися після перенесених навантажень, і щоб ефективно сушитися, створюючи рельєф. Знайти такі комплекси за вигідною вартістю можна у продавців на маркеті kosh, де є велика вибірка сучасних амінокислотних наборів.
Який варто придбати комплекс амінокислот?
Корисні комплекси амінокислот у першу чергу для спортсменів, але там багато користі і щодо звичайних людей, які не отримують екстремальних навантажень. За рахунок них можна привести до норми гормональний баланс, відновити імунітет, зміцнити зв'язки. Коли продуктів харчування недостатньо для поповнення кількості необхідних амінокислот в організмі, потрібно правильно підібрати сам комплекс:
- Існують добавки з треоніном, необхідним для синтезу колагену, для нормалізації роботи серця.
- Добавки з метіоніном не дають відкладатися жирової тканини.
- Лізин бере участь у формуванні м'язової тканини, підтримці стану кісток, волосся.
- Аргінін вибирається тоді, коли потрібно стимулювати імунітет та синтез важливих гормонів.
Найчастіше виробники роблять амінокислотний комплекс на базі 3 незамінних розгалужених амінокислот, а саме валіну, лейцину, ізолейцину. Але на практиці варіацій набагато більше.
Амінокислотний комплекс та головне призначення
Крім перелічених варіантів, у каталозі kosh можна знайти комплекс амінокислоти, де додані як незамінні, так і компоненти, що синтезуються організмом. Мова про комплекси, де є вітаміни та мінерали для засвоєння амінокислот. Існують комплекси з дією на активне спалювання жиру. Є добавки і на основі протеїнових сумішей.
Для споживачів випускаються комплексні амінокислоти не тільки у вигляді порошку, але і у вигляді капсул, також це може бути шипучі та рідкі склади. Передозування здатне призвести до болів у животі і до нудоти, тому важливо дотримуватися графіків прийому. У рамках підготовки до ігрових видів спорту такі комплекси пропиваються до події. А для важких тренувань суміші використовуються у рамках відновлювальних програм.