Будь-який вид спорту, а також заняття в тренажерному залі – це навантаження не тільки на м'язи, а й на суглоби, зв'язки. Недостатня розминка перед вправами, неправильна техніка виконання, а також дефіцит корисних речовин в організмі можуть призвести до травм суглобів або зв'язок. Це може загальмувати процес тренувань на досить відчутний для спортсмена відрізок часу. Щоб зменшити ризик травмування, а також підтримати здоров'я, варто використовувати препарати для суглобів та зв'язок. Бренди спортивного харчування випускають такі засоби із ретельно підібраним складом. Їх регулярний прийом допоможе адаптувати зв'язки до навантажень та зберегти їх здоровими.
Які компоненти можуть входити до препаратів для суглобів та зв'язок
Спортхарч для суглобів - це добавки, до яких може входити, як одна речовина, що діє, так і комплекс. Найбільш актуальними та необхідними організму для відновлення та підтримки здоров'я хрящової тканини вважаються три компоненти:
- глюкозамін, оскільки він робить суглоби міцними та еластичними одночасно, забезпечує стійкість до розтягувань сухожиль;
- хондроїтин - ще одна важлива складова, яка може входити в добавки для суглобів та зв'язок. Його часто можна зустріти в комплексі з глюкозаміном, оскільки дві такі речовини доповнюють одна одну. Хондроїтин необхідний для поліпшення ковзання суглобових поверхонь. Він покращує харчування хряща, знижує біль при запаленнях, сприяє підвищенню міцності та гнучкості суглобів;
- колаген для суглобів - не менш важливий компонент, що входить практично в кожен препарат, який використовується спортсменами для захисту суглобів та зв'язок від зносу, стирання та як результату - травмування. Він є головним структурним білком нашого організму, тому важливо, щоб його рівень в організмі був достатнім.
До комплексу для суглобів та зв'язок також можуть входити й інші, не менш важливі для здоров'я речовини. Вибираючи такі добавки, варто віддати перевагу тим, у яких є жирні поліненасичені кислоти, що володіють загоюючим та відновлюючим ефектом. Корисним при заняттях спортом буде і кальцій у комплексі з вітаміном D, оскільки дефіцит цих засобів може призвести до підвищеного ризику травм та утворення запальних процесів.
Актуальним для інтенсивних тренувань виявляться вітаміни С, Е, без яких погано відбувається синтез природного колагену. Також можна приймати спортивне харчування для суглобів та зв'язок, в якому є метилсульфонілметан.
Кому варто купити вітаміни для суглобів та зв'язок
Захищати свої суглоби та зв'язки варто кожному, хто займається спортом, незалежно від його виду. В особливій групі ризику шанувальники атлетики, пауерліфтингу, бодібілдингу, адже в цьому випадку навантаження досить високе. Також купити вітаміни для суглобів та зв'язок варто і при заняттях бігом, футболі, стрибках на скакалці, адже травми суглобів та зв'язок у цьому випадку досить поширені.
У свій раціон додати спортивне харчування для суглобів та зв'язок необхідно і:
- спортсменам, які приймають стероїди, адже від них руйнується зв'язковий апарат;
- жінкам, оскільки їхній організм більш крихкий і потребує захисту;
- новачкам, які можуть бути погано знайомими із правильною технікою. Через постійну травматизацію страждає хрящова тканина;
- за наявності надмірної ваги, адже зайві кілограми – додаткове навантаження на суглоби. При прагненні схуднути важливо не перестаратися і обов'язково захистити їх;
- якщо в анамнезі є захворювання опорно-рухового апарату: артрози, остеоартрози, остеохондрози. Комплекс із компонентами для захисту та відновлення хрящової тканини допомагає зменшити біль, запалення та погіршення функціональності суглобів та зв'язок.
Якісні препарати від провідних брендів спортивного харчування можна замовити у нас.