У 2009 році було запатентовано нову форму креатину – гідрохлорид. Вона швидко набула широкої популярності серед спортсменів, адже інноваційна технологія дещо покращила властивості добавки. Сьогодні креатин гідрохлорид у різноманітних формах випуску має високий попит серед тих, хто активно займається спортом, а також прагне створення рельєфного тіла. Додавши до свого раціону таку речовину, можна збільшувати свою витривалість у спорті, отримати додаткову енергію для інтенсивних тренувань, збільшити об'єм м'язів та попередити їх зменшення з віком.
Може випускатися в таких формах як:
Чому варто купити креатин гідрохлорид
Ринок спортивного харчування представляє безліч форм креатину, кожна з яких має своїх шанувальників. Але саме у creatine hcl є кілька актуальних переваг:
- повна розчинність у воді, що важливо для отримання швидкого ефекту від прийому добавки;
- відсутність необхідності проходити фазу завантаження, оскільки креатин гідрохлорид досить швидко накопичується в організмі;
- швидке засвоєння у будь-якій формі випуску за рахунок подолання молекулами засобу клітинного бар'єру, тому його можна використовувати у меншому дозуванні;
- відсутність побічних ефектів;
- нейтралізація молочної кислоти, завдяки чому після серйозного тренування не потрібно довго чекати до відновлення тіла.
А ще купити креатин гідрохлорид можуть ті, хто схильний до набряків. Така речовина не затримує воду в організмі, що також є важливим для попередження зневоднення. Якісною альтернативою може бути креатин фосфат.
Що потрібно врахувати при прийомі HCL креатину
Гідрохлорид креатину можна приймати регулярно або за годину до тренування, щоб відчути серйозний приплив сил. Для щоденного використання підійде доза 1 г, яку можна використовувати за будь-якого виду активності. Схема використання такої добавки не вимагає виконання фази завантаження, адже за рахунок швидкого засвоєння організм накопичує HCL креатин за короткий період часу.
Для підвищення засвоюваності бажано запивати добавку підсолодженим напоєм або розбавляти її соком - вишневим, виноградним, оскільки вуглеводи необхідні швидкого всмоктування засобу.