Вплив Л-Триптофану на організм спортсменів
Без додаткового збагачення організму необхідними вітамінами та мікроелементами вкрай складно накачати м'язову масу. Особливо якщо говорити про постійні виснажливі тренування та бажання отримати результат якнайшвидше, але без шкоди для здоров'я. Амінокислоти Триптофан прийнято відносити до таких кислот, які організмом не виробляються зовсім. Добрати їх через м'ясо, коричневий рис або бобові важко. Набагато простіше знайти добавку із потрібною амінокислотою на kosh, де перевірені продавці пропонують оригінальне спортивне харчування.
Амінокислоти Триптофан та його головні характеристики
Для компенсації дефіциту даного мікроелемента, необхідно купити Тріптофан у тому вигляді, в якому він є найзручнішим для вживання. Виробники роблять як аптечні препарати, і спортивні добавки. Основним завданням для спортсмена-бодібілдера виступає органічне зростання м'язів, а Триптофан бере участь безпосередньо в синтезі білків. Додатковою корисною функцією є вироблення гормонів, які потрібні для регуляції психоемоційного стану людини. Після складного робочого тижня та курсу тренувань, досить легко піти у пригнічений стан, якщо не буде в організмі амінокислоти Л Триптофан у достатніх кількостях.
Серед гормонів, що виробляються, виділяється серотонін, здатний знижувати больовий поріг, покращувати фізичну активність, нормалізувати процес відпочинку. Все це для силових тренувань дуже важливе. Також є мелатонін, який потрібен для баланса добових ритмів сну та часу, коли людина не спить.
Навіщо потрібно купити Тріптофан?
Якщо фахівець після обстеження визначив, що спортсмену не вистачає саме таких гормонів, то він призначає додавання до раціону L Триптофан, особливо якщо є такі показання:
- Помітне погіршення якості сну, неможливість відпочити.
- Агресія, роздратування, тривога.
- Апатія, небажання виконувати звичні речі.
- Виникнення потягу до психоактивних речовин.
Все вищезгадане говорить про те, що дана амінокислота потрібна в першу чергу спортсменам, але так само і люди з іншими захопленнями можуть мати потребу у Триптофані. Для здорової людини можна порекомендувати використовувати спортивне харчування, де є триптофан амінокислоти. Знайти його можна в каталозі kosh, де всі товари доставляються містами України. Крім спортивного харчування, це може бути порошок, таблетки або капсули. Таблетки або капсули частіше призначаються людям, які мають проблеми зі сном або нервами.
Важливо не плутати просто триптофан і Л триптофан, тому що в другому випадку йдеться про один із ізомерів амінокислоти триптофан. Саме така форма має всі корисні функції для спортсменів та його завдань. Йдеться про активний синтез білка, вироблення необхідних гормонів. Щоб не помилитися у виборі та не нашкодити своєму здоров'ю, має сенс проконсультуватися з фахівцем. Він визначить як ідеальний формат добавки, і режим прийому. Крім перелічених показань, така амінокислота допомагає при проблемах із харчуванням, причому це може бути і переїдання, і повна відсутність апетиту.