Важливість вживання Л Теаніна
Пояснити присутність компонента Л Теанін у різних продуктах спортивного харчування досить просто. Ця амінокислота бере активну участь у побудові білка. Також не слід забувати про властивість компонента спалювати жир. Саме тому спортсмени зацікавлені в тому, щоб у їхньому організмі концентрація Л Теаніна була завжди на належному рівні. Знайти такі добавки можна в маркетплейс kosh, де є багатий підбір товарів спортивного харчування.
Л Теанін для спортсменів
Корисною властивістю Теаніна є здатність створювати як буст для зростання м'язової маси, так і умови для здорового спалювання жиру. Але Теанін залишається компонентом, який не викликає седативної дії, хоча пройдений курс дозволить людині швидше відновлюватися після напружених тренувань. Позитивні властивості цієї амінокислоти виглядають так:
- Блокування глютамінової кислоти, і як наслідок, зниження почуття тривожності. Також це знижує тиск.
- Поліпшення кровотоку з допомогою зниження рівня холестерину.
- Поліпшення якості сну.
- Захист людини від нервових розладів.
Спортсмени, які давно використовують L Теанін, здатні по праву оцінити всі позитивні властивості даного компонента. Можна ефективно проводити тренування як у межах набору корисної маси, і у рамках схуднення. Процес відновлення та релаксації також стає більш продуктивним за достатньої кількості Теаніну в організмі.
Теанін та особливості прийому
Приймаючи рішення купити L-теанін на kosh, важливо вивчити питання, які дозування є найбільш ефективним і від чого це залежить. За добу можна приймати від 100 до 200 г, хоча збільшення дози особливого негативного впливу не принесе. Але краще все ж таки заздалегідь проконсультуватися з фахівцем, здатним визначити правильний раціон під завдання спортсмена. Якщо ж загальний раціон спортсмена буде перенасичений шкідливою їжею, то властивість спалювати зайвий жир, як і нарощувати м'язову масу, Теаніна розкрито повною мірою не буде.