Багато ключових амінокислот для людини здатні одночасно синтезуватися в організмі, а також надходити через продукти харчування. Глютамін відноситься до таких амінокислот, які є в яйцях, молоці, м'ясі, рибі. Якщо з якихось причин організм не здатний синтезувати достатню кількість глютаміну, а харчування є відверто незбалансованим, виникає дефіцит. Усунути його можна, якщо купити глутамін через маркетплейс kosh. Спортивні добавки, де є така речовина, потрібні серед атлетів, які бажають накачати м'язи. Але там є багато інших корисних властивостей, які потрібні і простим людям.
Чому варто купити глутамін?
Активна участь Глютаміну у процесі синтезу білків, і, як наслідок, у процесі формування м'язової маси, робить цей мікроелемент обов'язковим щодо тих, хто хоче мати розвинену мускулатуру. Але навіть для людей, далеких від спорту, L Глютамін буде дуже корисним, адже він бере участь у синтезі вуглеводів, ферментів, серотоніну, фолієвої кислоти. Спортивні добавки нерідко купуються звичайними людьми для зміцнення свого здоров'я і компенсації мікроелементів, що бракують, в організмі. Правильне застосування призведе до наступного:
- Активна детоксикація м'язів, виведення аміаку.
- Стимулювання спалювання жиру, і навіть прискорення процесів метаболізму.
- Поліпшення дихальної активності людини.
- Вироблення гормону росту.
- Підтримка імунітету.
Навіть настрій людини покращуватиметься, якщо правильно вживати Глютамін, оскільки за рахунок участі в синтезі серотоніну добавка сприятиме відновленню на психологічному рівні. Це однаково потрібно як спортсмену, і простій людині після важкого робочого дня.
L Глютамін та специфіка прийому
Основна група споживання Глютаміну – це люди, задіяні у важких спортивних тренуваннях. Можна згадати про бодібілдерів, які потребують приросту м'язової маси, про велосипедистів, бігунів та кросфітерів, де важлива витривалість та відсутність перетренованості. Ще можна згадати про сушіння, відновлення після перенесених операцій чи травм. L Глютамін прийнято приймати у такому форматі:
- Безпосередньо перед тренуванням, що дасть приріст енергії.
- Після тренуванням для подальшої компенсації витрачених сил.
- Перед сном, що дасть буст вироблення гормону росту.
Глютамін допускається поєднувати з іншими видами спортивного харчування, особливо якщо йдеться про BCAA.
L Глютамін на kosh
Виробники Глютаміну випускають всі поширені формати активних харчових добавок, включаючи Л Глютамін у вигляді чистого продукту, комплекси BCAA + Глютамін, пробні упаковки по одному граму, продукцію в порошку, рідкій формі та капсулах. Зайшовши на каталог товарів kosh, достатньо перейти у вкладку спортивного харчування або набрати у формі пошуку назву товару, щоб вивести список усіх доступних під доставку позицій. Людині достатньо вживати трохи більше ніж 6 грамів Глютаміну щодня. Збільшення дози або порушення порядку прийому може призвести до катаболізму. Для нормального ефекту, потрібно робити цю дозу на дві рівні порції, де перша йде відразу після тренування, а друга – за дві години перед сном. Але краще проконсультуватися із фахівцем.