Селен Вітамін - це мікроелемент, який відіграє важливу роль у підтримці здоров'я людини. Його присутність в організмі необхідна для правильного функціонування імунної системи, регуляції щитоподібної залози та захисту клітин від окислювального стресу. Селен вітаміни - це біологічно активні добавки, які містять селен у поєднанні з іншими вітамінами та мінералами для забезпечення оптимального здоров'я. Його можна отримати з різних продуктів, включно з:
- Морепродукти: креветки, устриці, лосось.
- М'ясо: яловичина, індичка, курка.
- Горіхи та насіння: бразильські горіхи, волоські горіхи, насіння соняшнику.
- Зернові: вівсянка, пшениця.
- Овочі: шпинат, броколі, часник.
Вітаміни з селеном, існує кілька форм, включно з:
- Органічний: зазвичай міститься в продуктах рослинного походження і легше засвоюється організмом.
- Неорганічний: часто присутній у мінеральних добавках і може бути менш засвоюваний організмом.
Селен Вітамін - Дефіцит
Нестача в організмі - це серйозна проблема, яка може виникнути з різних причин і призвести до різних негативних наслідків. Основними причинами дефіциту є:
- Недостатнє споживання продуктів, багатих селеном: Багато людей не отримують достатньої кількості цієї речовини через неправильне харчування або обмежений доступ до продуктів, що містять цей важливий мікроелемент.
- Порушення в засвоєнні селену в організмі через захворювання шлунково-кишкового тракту: Захворювання шлунково-кишкового тракту, як-от хронічні запальні процеси, синдром подразненого кишківника або хвороби, що супроводжуються порушенням травлення і засвоєння поживних речовин, можуть призвести до дефіциту.
- Підвищені потреби в селені в періоди стресу, хвороби або фізичної активності: Стрес, хвороба або інтенсивна фізична активність можуть збільшити потребу організму в селені для підтримання здоров'я імунної системи, боротьби із запальними процесами та захисту клітин від окислювального стресу.
Селен вітаміни, їх нестача може призвести до низки серйозних наслідків, включно з ослабленням імунної системи, порушенням функцій щитоподібної залози, збільшенням запальних процесів і підвищеним ризиком розвитку хронічних захворювань. Тому важливо забезпечувати організм необхідною кількістю селену для підтримання оптимального здоров'я і благополуччя.
Селен Вітаміни Вітаміни - Дозування
Вітаміни з селеном - правильне споживання відіграє ключову роль у підтримці імунної системи, захисті клітин від окисного стресу і регуляції роботи щитовидної залози. Однак його дефіцит в організмі може виникнути з різних причин, включно з недостатнім вживанням продуктів, багатих на селен, порушеннями в засвоєнні через захворювання шлунково-кишкового тракту, а також підвищеними потребами в періоди стресу, хвороби або фізичної активності.
- Діти від 1 до 3 років: 20-30 мкг. У цьому віці дитячий організм особливо потребує достатньої кількості селену для підтримки здоров'я та нормального розвитку. Рекомендоване дозування забезпечує необхідну кількість мікроелемента для дитячого організму.
- Діти від 4 до 8 років: 30-40 мкг. У цьому віці дитина продовжує активно рости та розвиватися, що потребує посиленого харчування та достатнього надходження всіх необхідних мікроелементів, включно з селеном. Рекомендована доза допомагає підтримувати здоров'я та активність дітей.
- Діти від 9 до 13 років: 40-60 мкг. У період підліткового росту і розвитку потреби організму в ньому збільшуються. Рекомендоване дозування забезпечує достатню кількість мікроелемента для підтримки здоров'я і нормального розвитку.
- Підлітки та дорослі: 55-75 мкг. У дорослих потреби в цій добавці також залишаються важливими для підтримки імунної системи та загального здоров'я. Рекомендоване дозування забезпечує достатню кількість цієї речовини для підтримки оптимального рівня здоров'я і благополуччя.
Вітамін Селен Купити в Києві в Інтернет-Магазині Kosh
Необхідні Вітаміни Селен для підтримки здоров'я і благополуччя ви можете придбати в інтернет-магазині Kosh. Широкий вибір продукції та зручне онлайн-замовлення дозволять вам легко піклуватися про своє здоров'я прямо з дому.