Вітаміни з кальцієм - це не просто мікроелементи, це фундаментальний будівельний блок нашого організму, що забезпечує не тільки здоров'я кісток і зубів, а й нормальне функціонування м'язів, нервової та серцево-судинної систем. Вітаміни з кальцієм є неодмінним учасником безлічі біохімічних процесів, включно зі скороченням м'язів, передачею нервових імпульсів і регуляцією гормонального балансу. Без достатнього рівня кальцію наш організм не зможе ефективно функціонувати, що робить його невід'ємною частиною нашого здоров'я і благополуччя. Кальцій міститься в різних продуктах, включно з:

молоко і молочні продукти
горіхи
броколі
шпинат
риба з невеликими кістками
фіги
апельсини

Кальцій вітаміни - Користь

Уявіть собі спортсмена, чиї кістки і м'язи піддаються щоденним навантаженням, а серце б'ється сильніше, ніж у середньостатистичної людини. Для таких людей важливо мати підтримку, яка допоможе зберегти здоров'я кісток і м'язів, поліпшити м'язову функцію і забезпечити оптимальну роботу серцево-судинної системи. Ось де в гру вступають кальцій вітаміни - мікроелементи, які відіграють ключову роль у забезпеченні цих важливих функцій для спортсменів:

Підтримка кісткової щільності та здоров'я кісток: Сприяє зміцненню кісток, що особливо важливо для спортсменів, які піддають свої кістки інтенсивним навантаженням під час тренувань і змагань.
Поліпшення м'язової функції: Допомагає підтримувати нормальне скорочення м'язів, що сприяє поліпшенню фізичної витривалості та продуктивності.
Регуляція серцево-судинної системи: Кальцій відіграє роль у регуляції скорочень серця та управлінні кров'яним тиском.

Показання до застосування Кальцію

Остеопороз і остеопенія: Допомагає в профілактиці та лікуванні остеопорозу й остеопенії, особливо в літньому віці.
Спортивні травми: У разі травм і переломів допомагає відновити здоров'я кісток.
М'язові спазми: Нестача може призвести до м'язових судом і спазмів.

Кальцій вітаміни - Шкода

Надлишок кальцію, хоча і важливий для здоров'я, також може призвести до низки небажаних наслідків, які слід враховувати:

Утворення каменів у нирках: Надлишок в організмі може призвести до утворення каменів у нирках, що може спричинити хворобливі відчуття і проблеми із сечовипусканням.
Порушення травлення: за надмірного вживання кальцію можуть виникнути проблеми з травленням, такі як закрепи, діарея і дисбіоз.
Артеріальна гіпертензія: Надлишок в організмі може призвести до підвищення артеріального тиску, що збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та інших ускладнень.

Ці наслідки підкреслюють важливість дотримання рекомендованої дози і консультації з лікарем перед початком прийому додаткових кальцієвих препаратів.