Витамин K2, также известный как менахинон, представляет собой жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции кальция в организме. Он существует в нескольких формах, но наиболее известными являются MK-4 и MK-7. Менахинон обеспечивает костную здоровье и поддерживает сердечно-сосудистую систему. Он также помогает предотвратить кальциевые отложения в артериях и мягких тканях, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Источники витамина K2:
- Ферментированные продукты: Натуральные ферментированные продукты, такие как натто (японская ферментированная соя) и кимчи, являются богатыми источниками.
- Животные продукты: Печень, мясо, яйца и молочные продукты, особенно те, которые происходят от животных, питающихся травой, содержат значительное количество этого вещества.
- Жирные рыбы: Жирные рыбы, такие как сардины, лосось и тунец, содержат особенно форму MK-4.
Витамин K2 - Преимущества
Витамин K2 – ключевыой элемент для поддержания здоровья наших костей, сердца и сосудов. К2 Витамин, его преимущества простираются далеко за пределы простого регулирования обмена кальция. Эта добавка помогает кальцию правильно распределиться в организме, обеспечивая его доставку костям и тканям, где он необходим для поддержания их здоровья. Благодаря этому процессу, он играет важную роль в поддержании костной плотности и предотвращении остеопороза. Но его польза не ограничивается только костями – он также способен снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогая предотвратить отложение кальция в артериях, что делает его незаменимым компонентом для поддержания общего здоровья организма.
- Регулирует кальциевый обмен: К2 Витамин помогает кальцию достигать костей и тканей, где он нужен, и предотвращает его отложение в мягких тканях.
- Поддерживает костное здоровье: Помогает сохранять здоровую плотность костей и уменьшает риск остеопороза.
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний: Может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанный с кальциевыми отложениями в артериях.
Как принимать Витамин K2
Для эффективного использования необходимо учитывать несколько важных моментов. Важно помнить о правильной дозировке.
- Дозировка: Рекомендуемая суточная доза составляет от 100 до 200 мкг в день для взрослых.
- Форма: Саще всего продаются в форме капсул или таблеток.
- Принимать с едой: Лучше всего принимать во время еды для лучшего усвоения.
Предостережение к использованию витамина K2
К2 витамины, при их использовании важно учитывать рекомендации специалистов и не превышать рекомендуемую дозировку. Перед началом приема К2 витамины, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно в случае наличия хронических заболеваний или приема других лекарственных препаратов.
Витамин К2 купить в Киеве в интернет-магазине Kosh
K2 Витамин вы можете приобрести в интернет-магазине Kosh. У них широкий ассортимент высококачественных витаминных добавок различных производителей и форм выпуска.