Третью часть белка в нашем организме составляет коллаген, поскольку именно он является основным компонентом соединительной ткани. Основная функция такого фибриллярного протеина - поддерживать структуру тканей и органов, укрепляя внутреннее и внешнее устройство клеток. Витамин коллаген - актуальная добавка к рациону спортсменов и не только, ведь его регулярный прием помогает и защитить, и восстановить суставы и связки.
В каких случаях необходим спортивный коллаген для суставов
С возрастом производство коллагена уменьшается, что приводит к дегенеративным изменениям в организме. Страдает и кожа - появляются морщины, провисания, и суставы, связки, поэтому принимать коллаген спортивный стоит абсолютно всем. Обязательно использовать его нужно:
- при несбалансированном питании, поскольку простые сахара снижают выработку этого белка;
- при постоянном нахождении на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами без достаточной защиты кожи;
- при интенсивных тренировках, предусматривающих нагрузку на суставы и связки;
- при похудении, чтобы предупредить обвисание и растяжки на коже;
- если есть вредные привычки, ведь курение также негативно действует на выработку коллагена;
- при приеме стероидных препаратов для набора массы и увеличения рельефности тела. В этом случае коллаген восстанавливает разрушенную соединительную ткань.
Какой лучше купить коллаген для суставов
Коллаген - природный белок, который в спортивных добавках может быть представленным в трех видах:
- животный - его получают из сухожилий, хрящей или плаценты крупного рогатого скота. Добавка на основе такого варианта компонента наиболее доступна по цене;
- морской из кожи и костей морских рыб. Именно этот спортивный коллаген для суставов считается наиболее эффективным и быстро усвояемым;
- растительный - способность злаковых вырабатывать коллаген открыта лишь недавно, но на его основе уже активно изготавливаются добавки.
При выборе обратить внимание нужно не только на происхождение действующего вещества, но и форму его выпуска. Один из популярных вариантов - коллаген в порошке. Он используется для приготовления раствора: перед приемом его нужно растворить в воде или соке. Порошкообразная водорастворимая форма быстро всасывается и уже через 30 минут уровень коллагена в организме повышается.
Жидкий коллаген также часто выбирают спортсмены именно из-за быстрого действия. Основное его преимущество - высокая концентрация белка, поэтому прием добавки получается достаточно экономным.
Купить коллаген для суставов можно также в форме таблеток или капсул. Подобные формы выпуска легко дозировать. К тому же такие варианты добавок не имеют вкуса и запаха, что часто бывает ключевым моментом при выборе средства среди спортсменов.
Где купить коллаген для суставов и как правильно его принимать
Коллаген спортпит в разных формах и дозировках представлен в ассортименте нашего интернет-магазина. Подобрать оптимальный вариант сможет каждый: и профессиональные спортсмены и те, кто тренируется для поддержания своего тела в тонусе. Принимать коллаген для суставов рекомендуется:
- бодибилдерам;
- атлетам;
- пауэрлифтерам;
- бегунам, футболистам;
- штангистам;
- при похудении с изначальным существенным весом.
Чтобы выбрать нужный вариант, необходимо определиться, с какой целью будет приниматься спортивный коллаген для суставов. Если для профилактики, можно использовать меньшую дозировку. При необходимости снять воспаление, замедлить дегенеративные изменения в суставах и связках, стоит принимать более высокие дозы.
Кроме защиты и восстановления соединительной ткани, при приеме коллагена улучшается состояние кожи, ногтей, волос, поэтому такие эффекты будут приятным бонусом от применения спортивной добавки.